po prostu

[...] to na pewno ilosc kalorii wylicza ok, wg schematu 1g wegli = 4kcal, 1g bilka = 4kcal, 1g tłuszczu = 9kcal wiec również albo były tam wpisane jakies zle wartosci, albo po prostu jesz tyle co NIC a jezeli uzywasz jakiegos innego programiku to nie wiem - z innymi nie mialem stycznosci, i nie wiem czy cos jest z nimi nie tak Zmieniony przez - [...]

Oczywiscie jest to bardzo trafiony pomysl... ja izometryczne stosowalem coprawda tylko na przedramiona ... moze po prostu nie czulem potrzeby az takiego urozmaicania treningu.... na plecy mozesz sprobowac jeszcze czegos takiego: - Wlazisz pod krzeslo lub pod stol (zaleznie od szerokosci plecow ). A dokladnie - kladziesz sie pod ktoryms z nich na [...]

http://www.sfd.pl/Potrzebujesz_Diete_Masz_Pytania_ZAJRZYJ-t379384.html http://www.sfd.pl/10_wskaz%F3wek_%BFywieniowych-t315293.html da się zaradzić po prostu jesteś ektomorfikiem, z dobrą dietą i treningiem nabierzesz masy, nie ma opcji kreatynę odpuść, wykorzystaj naturalny potencjał organizmu teraz nawet nie zauważyłbyś jej działania Zmieniony [...]

Jag wyluzuj oxy taki jest. Z czasem tolerancja się wyrabia. Dojdź do 8 tabsów i nic więcej i tak ciągnij spalanie smalcu jest po prostu organizm się przyzwyczaił.

Posiadam paragon, nic nie przesypywałem po prostu mi nie smakuje, pobrałem z niego 500g bo jadłem przez jeden dzień na wypróbowanie nie spasował i koniec. Proszę na meila jeśli jesteście wzwiazku z tym zainteresowani

dawidowicz ale na prawdę ja jestem tak wybredny co do jedzenia że po prostu nie wiem co tam dać!! A na dodatek np na śniadanie nie mogę dać sobie nie wiadomo czego bo bym musiał w stawać o 4 żeby to zrobić gdyż dojeżdżam do szkoły i nie mam czasu na robienie jakiś sałatek czy nie wiadomo czego! Zmieniony przez - daruss997 w dniu 2010-01-03 19:45:29

na wieczor jedz po prostu normalny posiełk, nie ma potrzeby ładowac tam prochu, co do zmiany białka jaki przedział cena/gramatura wchodzi w gre? witaminy tez np. z Olimpu mozesz kupic

odpocznij tydzien albo nawet dwa zmiana planu takze moze pomoc moze po prostu jestes przetrenowany ponad miesiac to wcale nie taki duzy zastoj. moze cos ruszy zreszta teraz lato ciezko o forme.

Jedynym warunkiem jest ćwiczenie w domu, ponieważ na siłownie nie mam po prostu czasu. Jeżeli podchodzisz z takim podejściem do ćwiczenia to na starcie możesz sobie odpuścić ;p. Przypominam że kulturystyka to nie sport kilku miesięczny lecz kilkuletni tutaj trzeba włożyć mnóstwo pracy. Co do diety to sprawdź swoje zapotrzebowanie w kalkulatorze. [...]

Terrarysta17, dzięki za szybką odpowiedź. Chcę poprawić swoją sylwetkę, wyglądać po prostu jak zwykły człowiek, nie chcę traktować kulturystyki jako hobby i "wyciskania" jak najwięcej.

Po prostu jednym chwytem jest latwiej sie podciągnąć niż drugim.

czyli połączenie storma z zielonym vitalmaxem i jabłczanem, nie będzie dobrym rozwiązaniem ? I przepraszam za te pytania, bo domyślam się że są one dla was banałem, ale jak widać jestem dość początkujący w suplementacji i chciałbym po prostu dobrze wybrać i żeby nie miało to negatywnego działania na moje zdrowie. pozdrawiam

jasne, ale najczesciej zawiera w przypadku judo wiele elementow silowych, choc bez duzych obciazen np. 100 pompek nie jest cwiczeniem silowym, bo ciezar jest niewielki, a liczba powtorzen duza. Jest to po prostu element rozgrzewki

[...] - Tyson w latach switności to największy bokser wszechczasów. Łezka się w oku kręci jak się ogląda jego dawne walki, natomiast gy oglądam obecnych "mistrzów" to po prostu ogarnia mnie obrzydzenie. Kliczko, Lewis (kiedy jeszcze walczył) i inni tego typu goście to dla mnie drągi bez odrobiny finezji. Nie wspominam już o pomyłkach w [...]

[...] wymienione w 1wszym poście, masa na drugim miejscu.. A temat pyta jak ją pobudzić.. Nikt przy tym trybie zajęć dziennych nie spodziewa się super masy, kolega chce o nią po prostu tylko zadbać.. Rozumiesz Valar? Myślę, że pewien profil suplementacji mi wskazaliście.. Dzięki Valar, dzięki Dziemian- także w imieniu kolegi. Sogi poleciały. [...]

[...] ten temat to nie temat informacyjny a typowo dywagacyjny ;) autor tematu zastanawia sie czemu CC nie zejdzie do lhw. Moim zdaniem to nie kwestia wagi a jego stylu walki, po prostu minely czasy,ze mozna bylo pokosic w pride high-kickiem i walczyc z wieloma zawodnikami o poziomie sporo nizszym lub nawet z nizszych wag. Oczywiscie nic nie ujmuje [...]

[...] i to nie tylko moje zdanie :P w końcu OWGP wygrywali słabiaki,nie? zgadzam się z wypowiedzią poprzednika. Cro-Cop podobnie jak inni którzy mają taki sam "dołek" jak on po prostu nie nauczyli się walczyć inaczej,a rywale znaleźli sposób na walkę jaką preferuje CC To samo stało się z Wandem i innymi którzy swego czasu byli wymiataczami.

[...] walki Cro Cop-a to zobaczysz, że walczył głównie z cieniarzami a z lepszymi zawodnikami przegrywał. Jak myślisz, że ktoś jest dobry bo nokautuje leszcza z high kicka to po prostu RESPECT bo widać jak "dobrze" znasz się na walkach... Cro Cop dawno się skończył i o walce wieczoru to może jedynie pomarzyć. Ja go bardzo lubiłem oglądać [...]

Witaj. Osoby które zgłosiły się do konkursu- po prostu chcą coś wygrać!! :) Musiały włożyć w to wysiłek i swoją pracę. Każdy konkurs ma ustalone zasady i tego się należy trzymać!! Konkurs był adresowany do użytkowników bramy PM2 oraz PMS2. Jeśli przygotujemy konkurs dla innych użytkowników napewno się o tym dowiedzą :)

[...] o zawartości tłuszczu co najmniej 82% - szynka z indyka to pewnie wędlina tak? Jeśli tak to uważaj na to, za porządną wędlinę trzeba zapłacić sporo kasy, a te tańsze to po prostu syf! mniej mięsa niż sztucznych dodatków, lepiej samemu mięso zrobić - Zwykły ryż biały zamieniaj na brązowy, paraboliczny albo basmanti. - w diecie nie ma warzyw!!! - [...]